Tanto a mulher quanto o homem sentem o impacto do estresse no sexo. O
que fazer para não perder o desejo sexual? Confira algumas dicas
que podem ajudar um casal a não deixar os aborrecimentos do dia a dia
interferirem no relacionamento. Massagens e sexo praticado lentamente
podem ajudar!
Irritação
No auge da irritação:
1) Pare e respire tranquilamente, procurando fazer de cinco a dez respirações completas
2) Inspire profundamente
3) Prenda a respiração contando até 10
4) Expire lentamente.
Enquanto
estiver praticando a respiração completa, tente sentir seu rosto,
perceba a tensão e tente relaxá-lo. Faça o mesmo nos ombros, costas,
braços e pernas. Não estou falando de uma sessão de alongamento ou yoga
(o que é excelente), nem de meditação ou outra forma de socorro,
igualmente maravilhosos. Estou falando de uma prática que não levará
mais que dois minutinhos, que não irá onerar em tempo sua extensa agenda
e que trará mais energia e saúde à sua vida.
Café x Chá
Cafeína é boa, mas tem
hora! Troque, sempre que possível, o cafezinho por água ou chá de ervas.
A água é um excelente remédio contra vários males e na correria diária,
acabamos por esquecê-la. O excesso de cafeína (que estimula a pessoa na
hora) em geral provoca a irritação, que aumenta o estresse, tornando-se
um moto contínuo, um alimentando o outro.
Deixar os problemas fora de casa
Em casa
deixe os problemas fora! Onde foi parar mesmo aquele CD que você ganhou e
ainda não teve tempo para ouvir? Relaxar no sofá, esticar-se, tomar um
banho demorado, fazer alguma atividade totalmente diferente de seus
afazeres diários, certamente ajudará. Experimente envolver seu amor
nesse projeto. A dois é sempre mais gostoso e afinal ela(ele) precisa
relaxar também.
Massagens mútuas
E
uma massagem mútua? Que tal essa noite? Nada elaborado. Proponha uma
troca, primeiro faça a massagem e depois receba, ou vice-versa... Não
pense em técnicas, apenas esfregue e se permita ser esfregada em grandes
passadas de mão pelo corpo (massagem é isso, alguém esfregando alguém).
Essa é uma ótima providência para mandar o estresse para o espaço.
Sexo praticado lentamente
E uma modalidade
diferente de se relacionar sexualmente? O sexo lento é o sexo feito sem
pressa e com toda atenção e carinho, começando com preliminares (a
massagem proposta anteriormente pode ser uma boa opção), seguido por uma
longa série de carícias (use sua imaginação). Tente não pular etapas, a
ideia é que seja gostoso e demorado... Deixe que a excitação cresça
naturalmente. Combata o estresse com uma overdose de prazer!
Fonte: http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/colunistas/n%C3%A3o-deixe-o-estresse-afetar-sua-vida-sexual#image=6
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